孕期做什么运动？
病情描述：孕期做什么运动？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，孕期除了孕早期，即前三个月，由于胚胎着床还不稳定，很容易引起流产风险的情况下尽量注意休息外，孕中晚期是可以适当结合运动来促进身体素质以及胎儿发育的，也有助于顺产。比如爬山，漫步，瑜伽，爬楼梯，游泳等有氧运动，适当对胎儿没有影响的，不要过量，以免引起流产或者早产风险即可。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
孕期做运动是有限制性的，因为这个阶段随着子宫增大比较明显，大多孕妇容易出现腰酸背痛等不适的症状，也可以伴有下腹部胀痛的情况，这个阶段运动幅度比较大，就有可能会使症状加重，同时也容易增加流产或者是早产的几率，所以在孕期一般可以适当的做上肢的伸展运动，同时适当的散步，可以适当的练瑜伽。
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