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晚上睡觉能不能喝茶,喝茶会不会坏处

病情描述:晚上睡觉能不能喝茶,喝茶会不会坏处
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡觉最好不要喝茶。茶里面具有茶多酚成分,喝了茶之后会对大脑神经产生兴奋。过多饮茶之后还会造成腹部胀痛,从而会影响到正常睡眠。

    在晚上睡觉前避免喝咖啡以及茶水,同时避免喝太多白开水,频繁上厕所也会影响到正常睡眠。通过用热水泡脚,可以促进血液循环,提高睡眠质量。

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