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人睡觉为什么要翻身

病情描述:人睡觉为什么要翻身
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    人睡觉要翻身主要是避免身体某个部位长时间受到压力,通过适当的调整睡姿能够减轻体重压力,另外长时间保持一种姿势影响血液循环,通过改变体位可以使血液流通。

    平时在睡觉时一定要保证周围环境安静,避免过度争吵或者是嘈杂。晚上睡觉前也要避免饮用浓茶或者是咖啡。

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