怎样减少食欲
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
想要减少食欲在平时吃饭之前，可以适当吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，另外也可以喝一些汤，这样能够减少主食摄入。同时要遵循少食多餐的饮食原则，尽量不要一次性吃太多，要控制好自己的食欲。在选择食物的时候，也可以选择一些高纤维类的食物，可以增强饱腹感。
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