什么菜是高血脂的天敌？

病情描述：什么菜是“高血脂”的天敌？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

一、富含膳食纤维的蔬菜，不少健康达人都推崇多吃膳食纤维，这主要是因为它能结合胆酸，有降血脂血压的效用。特别是可溶性膳食纤维的效果最为明显，所以说这类蔬菜是高血脂的天敌这句话说的一点没错。这类蔬菜有：鲜豆类、菌藻类、水分含量少的蔬菜、根茎类、粗纤维较多的蔬菜。二、富含植物化学物的蔬菜，植物化学物对于人来说是特别好的食物，这主要是由于这类蔬菜具有不同程度的抗氧化、抗炎、调节毛细血管功能、增强免疫功能、抑制碳水化合物和脂肪的吸收、抑制胆固醇吸收等功能。因此，多吃这类食物对保护血管有利。三、富含维生素C的蔬菜，维生素可以促进胶原蛋白合成，软化管理，抗氧化等功能，对保护血管有利。这类蔬菜有：苦瓜、青椒、番茄、卷心菜、芥菜等。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，首先来说，造成高血脂的原因有很多。一般来说，主要是与平时的饮食生活，还说遗传因素有一定的关系。高脂血症，这种，一般来说可能会造成冠心病。动脉粥样硬化等其他的疾病，因此还是，具有一定的危险性的。在治疗的同时，平时饮食和生活一定要注意，减少一些辛辣刺激，油腻，高脂肪，高胆固醇的食物。

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