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晚上睡不好怎么回事

病情描述:晚上睡不好怎么回事
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡不好很有可能是精神因素所导致的,比如精神过度紧张或者是工作压力过大,与环境的因素也有一定的关系,如果室内的噪音比较大或者是有强光刺激,也有可能会影响到睡眠的质量,但也不排除是其他的疾病所导致的,比如神经衰弱或者是高血压等。

    如果出现了睡眠质量不好的情况,可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶,能够提高睡眠的质量。

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