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睡不好是什么原因

病情描述:睡不好是什么原因
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    睡不好可能是因为心理压力大而引起的,也有可能是因为换了居住环境而引起的,当然不排除是因为神经衰弱而引起的。

    日常生活中要保持良好的心态,要养成早睡早起的习惯,适当的运动,有助于增强体质,睡觉前喝杯温牛奶有助于睡眠,同时也可以用温水泡下脚,可以促进体内的血液循环。

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