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睡眠障碍早醒怎么治疗

病情描述：睡眠障碍早醒怎么治疗

医生回答 (1)

董慧慧 主治医师
哈尔滨市第一医院三级甲等

病情分析：

睡眠障碍早醒如果和平时精神压力过大有关，能口服镇静安神类药物改善，还要适当放松心情，多听轻松舒缓的音乐，适当运动，能在一定程度上舒缓身心。营造好的生活氛围，睡觉前泡脚，严重时应找心理医生开导。

经常性发生睡眠障碍，可能会表现为精神萎靡以及身体乏力，长期以往能降低身体素质。

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