如何正确的缓解压力？
病情描述：如何正确的缓解压力？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，当今社会人们的压力大是比较普遍的现象的，导致压力大的原因与平时忙碌的工作，和学习，及家庭等原因都会带来一定的压力的，有的人往往压力过大导致心理产生疾病，比如抑郁症，焦虑症等，所以平时要懂得自己缓解压力，建议你可以多到户外进行运动，多和自己的伙伴外出郊游，多与好友进行诉说。
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刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心 一级
按照你目前的情况，如果存在了压力过大的情况，这种问题往往和长期的外界的因素存在了直接的关系，如果想缓解压力，建议可以考虑平时注意适度的锻炼，增加身体的素质，多进行一些交流，对于减轻压力是存在明显的帮助的。如果无效，建议可以考虑到心理科进行咨询。
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