失眠怎么调理？

病情描述：医生你好，我今年33岁，是一个女性，已经失眠很久了，一到晚上就睡不着，试过很多方法，都没起什么效果，医生您知道失眠怎么调理吗？

医生回答 (2)

曾宪付 主任医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两类，一般原发性失眠，没有明确的原因，主要包括心理生理性失眠，特发性失眠和主观性失眠三种。心理性失眠，在临床上可追溯为长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响成稳定性失衡导致。大脑睡眠功能的紊乱。继发性失眠，由于疾病或精神障碍，以及乱用药物等引起。明确病因，改善睡眠质量，提高生活质量，避免药物带来影响。
张树立 主治医师
东平保法综合医院二级甲等

病情分析：

你好，失眠的原因一般与生活作息不规律，工作生活压力大，长期饮酒，植物神经功能紊乱等有关系的，长期失眠可以引起身体抵抗力下降，工作效率低下，药物治疗建议口服调节植物神经的药物如谷维素，维生素B1，中成药可以选用安神补脑液或安神胶囊，如果失眠严重可以配合阿普唑仑或佐匹克隆片服用，平时睡觉前尽量不要喝浓茶，咖啡，可乐，酒等刺激性的饮料，保持生活规律。