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睡眠障碍 饮食注意事项

病情描述:睡眠障碍 饮食注意事项
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    有睡眠障碍的患者饮食方面注意不能喝咖啡,因为咖啡当中有咖啡因能够兴奋神经,会导致睡眠障碍很严重。晚上睡觉前也不要吃过多的食物,可能会引起腹胀,也会影响到睡眠。

    睡前也不要进行剧烈的运动,必须要减少兴奋性,睡前的状态要平稳,可以听一些轻音乐有助于睡眠。

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廖张元 副主任医师

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擅长:脑血管病介入治疗、脱髓鞘疾病诊治。
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