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经常失眠吃什么食物？

病情描述：经常失眠吃什么食物？想通过吃食物来治疗，失眠好难受，每个晚上三点都会醒来，之后要到六点左右才会睡下去。

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，这种情况考虑是神经衰弱引起的，主要是因为平时工作压力大，精神紧张，过度疲劳等原因导致的，可口服营养大脑镇静安神的药物治疗，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃豆制品，奶制品，睡前可以喝一杯热牛奶，要早睡早起，避免熬夜。

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: 支娜 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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