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吃什么可以补充维生素?

病情描述:我想给儿子补充点维生素,孩子的个子不高,请问吃什么可以补充维生素?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    维生素多数存在于水果和蔬菜中,平时生活当中适当给孩子吃水果和蔬菜就可以补充。平时还应该注意多给孩子吃高热量,高蛋白的食物。尤其应该多喝牛奶,多吃豆制品这些含钙高的食物,也要经常带孩子参加户外运动,只有全面发展才能强身健体。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,给孩子补充维生素的话,平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果就可以了,另外想要促进孩子长高,平时一定要注重给孩子多吃一些含钙量比较高的食物,如牛奶,虾皮,芹菜,胡萝卜,紫菜,芝麻,花生,瓜子等等食物,平时高热量,油腻的食物尽量少给孩子吃。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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