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晚上吃啥水果可以减肥？

病情描述：我对自己的身材不满意，我想了解一下，晚上吃啥水果可以减肥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果你正在减肥的话，建议晚上一定要少吃，水果也不要过量，晚上的话吃水果，可以吃一些含能量比较低的水果，比如说西红柿，香蕉，苹果之类的。对于你的晚饭一定要控制住能量的摄入，晚饭之后尽量可以喝一些黑茶，这样可以促进身体的代谢，加快能量的排出，起到减肥的效果。

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