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晚上吃哪些水果能减肥?

病情描述:准备减肥,听别人说晚上不吃饭,吃水果能减肥。不知道晚上吃哪些水果能减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上吃水果的话并不能达到很好的减肥目的,水果的主要成分,尤其是比较甜的水果,是果糖,在人体内最后也会分解为葡萄糖,从而引起肥胖。尤其是晚间摄入大量糖分的话,会造成热量摄入较多,并造成营养素的摄入不足,如果晚上需要食用水果,建议食用含糖量相对较低的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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