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运动后酸痛是正常的吗?

病情描述:好久没有晨跑了, 昨天去晨跑了五公里,今天小腿肌肉很酸痛,请问运动后酸痛是正常的吗?
医生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果之前没有经常锻炼的话,突然加重锻炼的量,次日就很容易出现肌肉酸痛等相应的症状,这是比较明显的生理现象,主要是由于肉酸没有得到很好的代谢所引起的,对于这种情况可以使用手部按摩等方式来进行改善,另外适当的改善一下运动频率,对缓解症状有很好的帮助作用。

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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