全部导航

首页 > 体检保健科>

减肥健身前吃什么好?

病情描述:我现在打算减肥已经办了健身卡,我想在饮食方面下功夫。减肥健身前吃什么好?
医生回答 (1)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想减肥可以多吃清热类的蔬菜和新鲜的水果,也可以多吃含钙和维生素多的食物,但是患者尽量少吃油腻的食物,减少糖和盐的摄入量。增强运动量可以有效减肥,肥胖可能是因为长时间缺少运动造成的,或许和饮食不规律有一定的关系,但是长时间肥胖或许会容易导致心脑血管疾病或者是高血压。

相关语音
相关文章

减肥吃什么好

减肥食谱主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面,旨在帮助人们通过合理的科学饮食方式... 详细»

经期前吃什么好

经期主要是指女性月经来临的期间,是一个正常的生理反应期。女性第一次来月经期间被称... 详细»

减肥午餐吃什么好

减肥有很多方法,运动和减肥是常用的两种方法,不同的瘦身措施所带来的效果也很明显,... 详细»

减肥晚上吃什么好

在减肥期间,晚上吃的食物是非常重要,有一些人会选择在晚上不吃饭来到达减肥的效果。... 详细»

减肥早餐吃什么食物好

早餐对人体来说是非常重要的,如果不吃早餐,身体的新陈代谢会变慢,就会容易出现发胖... 详细»

郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

减肥健身前吃什么

苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

答:健身前不要吃得太多,七成饱就可以了,避免在健身的时候加重胃肠道的负担,饮食上自然...

减肥健身晚上吃什么? A:减肥健身晚上可以多吃苹果、黄瓜、西红柿等水果蔬菜。 睡觉前可以喝酸奶或....

健身减肥早餐吃什么? A:你好,减肥期间早餐可以吃一些蛋白质含量高的食物,如鸡蛋,牛奶等,还可以....

健身后口干吃什么好? A:你好,根据你所描述的情况来看如果健身后口干可以适当的喝些水,一定要在运....

减肥运动前吃什么 A:减肥在运动之前什么都不可以吃的,如果是想要通过运动来进行减肥,吃完饭之....

紫前膏
紫前膏 国药集团新疆制药...

功效主治:散寒解表,止咳化痰。用于风寒感冒所致的头...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

心益好胶囊
心益好胶囊 厦门中药厂有限公...

功效主治:

经前安片
经前安片 翔宇药业股份有限...

功效主治:

健身药酒
健身药酒 广西白云山盈康药...

功效主治: