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失眠的调理方法有什么？

病情描述：老婆最近总是失眠老是半夜睡不着觉白天没精神，请问失眠的调理方法有什么？

医生回答 (1)

曾湘豫 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

经常失眠，睡不着考虑是神经衰弱引起的，长时间晚上睡不着容易引起白天犯困，没精神，头晕头痛，疲乏无力等情况，平时保持心情舒畅，睡前不要长时间看手机，避免熬夜，不要想太多，白天不要喝浓茶和咖啡等刺激性饮料有利于助眠，严重的可以服用生精补髓，益气养血，强脑安神的药物治疗。

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北京医院神经内科; 擅长：尤其擅长帕金森病、脑血管病、老年痴呆等神经系统疾病的诊治。

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