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曾利芳 副主任医师
简介：功能性胃肠病、难治性Hp相关性胃炎、消化道出血、胆胰疾病、炎症性肠病等治疗，以及消化内镜下诊断和微创治疗。
服用维C，一般在饭后吃或者是与餐同食，可以使吸收达到最大化。而且泡腾片和药丸进行对比时，泡腾片吸收稍优于药丸。此外需注意，无论哪种机型的维C，两者必须是国药准字，正规厂家出厂。
维生素C属于水溶性维生素，一进入体内立即被吸收，经过数小时后，就会被排出体外。细胞内的维生素C浓度，在服用后2-4小时达到顶峰，经过6-8小时浓度会减半。为了维持维生素C抗酸化的作用，一定要让维生素C在体内保持一定的浓度。所以最理想的服用方法，是把1天所需的量分为3次，在饭后服用。因为它可以和食物一起被吸收，比空腹时服用的消耗速度慢一些。
维生素虽然是人体必需的一种营养成分，适当补充维生素C对人体有益。但是任何药物服用过量，都会有副作用。比如服用过量，可能会引起多尿、皮疹、溶血或者结石等。如果身体需要，必须口服补充维生素C，建议按照医生所开医嘱服药。也可以食用蔬菜、水果补充维C，是比较安全健康的方法。另外维C也不能和海鲜类食物同吃，因为可能会引起中毒。
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