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什么运动对膝关节损伤比较大

运动 膝关节损伤
主讲专家
钱东阳
钱东阳 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 关节外科

简介:骨科及关节外科常见疾病的诊治工作。髋膝关节疾病的保髋保膝及人工关节置换技术。
视频内容

对膝关节损伤比较大的运动,包括爬山、跑步、攀岩、长跑或者比较剧烈的,比如踢足球、打篮球这些运动。通常说运动是好事,可以增强肌肉力量和增强骨骼的强度。但如果是过度,或者长时间的运动,可能造成膝关节软骨的磨损引起膝关节无菌性炎症反应和组织水肿。

正常的人就是膝关节的软骨磨损和修复,其实处于动态的平衡状态。一般来说在30岁的时候,膝关节的功能是达到最好的状态。之后就开始走下坡路,所以如果是30岁之后的人在运动量过大。特别是老年人或者特别肥胖的。肥胖的人群中当损伤的软骨与修复的软骨速度不成正比的时候,就会出现失代偿,从而造成关节的损伤。

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