常吃西瓜子的好处是可以补充营养物质，并且能够起到润肠通便的作用。
西瓜子当中含有大量的维生素成分，也含有一定的微量元素、矿物质成分以及油脂。可以满足人体消耗所需的营养物质，还能够促进肠胃的蠕动，可以改善大便干燥以及排便困难的症状。
吃西瓜子需要注意，一般不能够一次性的摄入过多，因为吃太多，也有可能导致消化不良，导致胃部积滞和积气的情况。
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什么粥可以润肠通便
主要就是多喝一些蔬菜粥或者是水果粥就可以起到这种润肠的作用。因为蔬菜和水果都有调理便秘润肠通便的作用，所以做成粥也有利于这种症状的恢复。平时饮食注意尽量少吃一些酸辣的食物，同时也要注意多喝水，也可以适当的喝一些蜂蜜水，都... 详细»
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喝什么可以润肠通便
在生活中出现有肠道不通畅以及便秘的情况是很常见的，尤其是在暴饮暴食或者是患有肠胃疾病的时候很容易出现此类症状。肠道不通畅的时候，可以通过饮食以及按摩等方法进行调理，也可以喝一些润肠通便的茶水，有助于肠道畅通，调理肠胃。 详细»
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香蕉可以润肠通便吗
香蕉是日常生活中经常食用也是十分受欢迎的一种水果，具有润肠通便、消除疲劳、解酒的功效，在饭后吃助消化的效果。香蕉中含有丰富的膳食纤维、水溶性纤维以及果胶，有利于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，所以可以起到润肠通便的作用。 详细»
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什么水果榨汁通便润肠
水果榨汁通便润肠。一般我们常吃的苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、芒果之类的炸成果汁都具有润肠通便的作用，像胡萝卜，西红柿，黄瓜这一类蔬菜也具有润肠通便的作用。如果有便秘的现象，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜也有着良好的通便的作... 详细»
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喝什么粥可以润肠通便
便秘在生活中非常常见，同时也是一件非常痛苦的事情，便秘一般是由于饮食不当或者是肠胃功能紊乱导致的。对于便秘患者来说，平时的时候一定要注意做好饮食的调节工作，多吃一些润肠通便的食物，其中粥类就是一个很好的选择。 详细»
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