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宝宝爱感冒吃什么增强免疫力

免疫力低下 增强免疫力 感冒
主讲专家
李兰娜
李兰娜 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科

简介:小儿消化道、呼吸道疾病、血液系统疾病以及营养性疾病的诊断和治疗。
视频内容

宝宝爱感冒可以吃以下食物来增强抵抗力:

1、要保证一定量的优质蛋白质摄入,比如可以给宝宝吃一些鱼类、肉类、蛋类、奶类,或者是吃一些植物蛋白,比如黄豆制品。

2、要保证一定的热量,要给予足够的碳水化合物,比如米、面或者土豆、红薯这类食物。

3、要给予足够的多种维生素和富含纤维素的食品,比如蔬菜、水果,这样可以使宝宝的消化功能正常运行。在这基础之上,可以给孩子吃一些富含维生素AD的食物,比如胡萝卜、西红柿等。还可以适当的加一些鱼肝油,因为它里边含有一定量的维生素AD,这样对宝宝的呼吸道和消化道的免疫力提升有增强作用。

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