屈髋关节的肌肉主要有髂腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌、耻骨肌、长收肌和短收肌：
1、髂腰肌：可以保持人体的稳定，使髋关节前屈和旋外。
2、股四头肌：既有屈髋关节的作用，也有伸直膝关节的作用。
3、阔筋膜张肌：除了具有屈髋关节作用以外，还能维持髋关节周围的力量平衡。对人体的直立和行走的步态有重要的作用。
4、缝匠肌：既能协助屈髋又能够协助屈膝，是人体最长的肌肉。
5、耻骨肌、长收肌、短收肌三者：除了协助屈髋关节之外，还具有维持骨盆前倾的作用。
如果想练习屈髋关节的肌群，在锻炼的时候，可以选择平路慢走、慢跑、抬腿、游泳等锻炼方法。
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