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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
膝过伸的康复训练方法如下：
1、屈膝训练：屈膝训练时可以坐在椅子上，尽量让双腿悬空，然后前后甩动双腿，在小腿向后甩到最高点时保持住，然后向前甩。
2、肢体抬高训练：肢体抬高训练可以选择单脚平衡站立和腘绳肌训练等。单脚平衡站立即一只脚平衡站立，另一条腿抬起，且大腿和小腿保持90度，保持一分钟，之后换腿保持一分钟。腘绳肌训练是双手扶墙保持平衡，一只脚着地，另一只脚大腿不动，小腿向后抬起90度，然后恢复，重复10次，换腿重复10次。
3、有氧运动：膝过伸康复训练的有氧运动可以选择慢跑或瑜伽等方式，通过慢跑和瑜伽增强膝关节周围的肌肉、韧带、关节囊的强度达到增强膝关节的稳定性的目的。
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跑步膝不一定是跑步过多才会形成，6个因素可引起膝关节损伤
过度的运动是形成跑步膝的原因之一。过度的运动对于关节是有损伤的，比如;长跑（即马拉松）。对于髌股关节，使用频繁也是有影响的，增加髌股关节应力的活动有爬山、弓步等。 详细»
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膝骨关节炎治疗
由于引起膝骨关节炎的原因很多，根据不同的病因来采取，不同的治疗方式进行治疗膝骨关节炎，其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。在膝骨关节炎发展的前期，主要是以非手术治疗，例如注意休息，适当减肥，配合应用非甾体类消炎止疼的... 详细»
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如何预防膝关节运动损伤？
膝关节是下肢很重要的一个大关节，但是膝关节的结构周围，没有过多的肌肉保护，很容易磕着碰着引起损伤。膝关节的损伤也有很多种，我们要根据不同的情况做出不同的处理。尽早的处理，对关节运动损伤的预后能够起到积极的作用。 详细»
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膝关节损伤相关知识科普
暨南大学附属第一医院骨关节外科的刘宁主任医师对膝关节损伤的一些相关问题作出了解答。 详细»
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置换膝关节最佳康复期及康复禁忌
膝关节置换手术是用于治疗严重性膝关节炎症病变的根治手段，临床上有全膝置换和部分置换两种。无论患者做哪类膝关节置换手术，手术之后都需要较长的时间才能让人工关节与膝盖部位的其他关节贴合，达到更好的治疗效果。患者在处于康复期时... 详细»
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