足底筋膜炎疼痛的缓解，根据急则治其标，缓则治其标本的原则。
1、如果早期疼痛严重，口服消炎镇痛药加局部的消炎镇痛膏药外敷，可以很好很快地缓解症状。如果标治好了，要预防以后复发。
2、如果是由于足底的筋膜紧张以及小腿后侧跟腱紧张引起的，这种情况通过拉筋功能锻炼可以很好缓解，使患者避免以后再出现。
3、由于肥胖引起的，体重太重，足的压力长期受到大负荷，可以通过减轻体重来达到缓解症状以及避免复发的情况。
4、由于长期过量运动引起足底筋膜炎，对症治疗症状消失之后，要适当控制运动，否则控制症状即好了还超负荷运动，必然会复发。
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筋膜炎脚踝
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