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邢艳利 主治医师
简介：慢阻肺，哮喘，呼吸系统感染，肺心病，慢性咳嗽等呼吸内科常见病
别人打呼噜睡不着可以从以下几个方面进行处理：
1、佩戴隔音耳塞，通过防噪音耳塞能减少打呼噜的声音传入耳朵，达到隔音的目的，从而有利于睡眠。
2、转移注意力，要学会放松，睡眠前可以听舒缓的音乐，放松自己的身体和头脑，避免过多的思虑，不要过于关注别人打呼噜的声音。
3、改善睡眠环境，可以选择一间安静的卧室，或者是避免与打呼噜的人同住。
4、建议打呼噜严重的患者及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因，进行针对性治疗。
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怎么制止打呼噜
打呼噜也叫打鼾，指睡眠中因上呼吸道狭窄发生振动从而发出的声音，分为良性和恶性两种，良性打鼾通常是因为身体劳累导致，呼噜声均匀，平时多注意休息即可；恶性打鼾是指呼噜声时断时续且不均匀，且因呼吸受阻而时有呼吸暂停的现象。 详细»
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儿童鼻塞打呼噜
临床上常见于急性上呼吸道感染。治疗上主要于一般治疗和对症治疗为主，一般治疗包括多饮水，休息，保持室内通风，去不去人群密集的地方清淡饮食。对症治疗，包括为麻黄碱，减轻鼻粘膜水肿，缓解鼻塞症状，右美沙芬、氨溴特罗口服液等镇咳... 详细»
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打呼噜影响睡眠
打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛，舌根后坠，呼吸时气流通过狭窄的鼻咽部，使咽腔软组织振动而发出的呼噜声。打呼噜是影响患者睡眠质量的，患者的深睡眠减少导致患者睡眠的质量下降，睡眠不可以缓解疲劳，会导致患者白天疲乏困倦，注意... 详细»
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