来月经可以喝黄芪红枣枸杞水。
黄芪可以补气活血、养颜润肤、强壮体能、加速代谢；红枣具有补气、促进血液循环、保养心脏等作用；枸杞可以保养肝脏、促进血液循环、利尿、促进消化、滋阴润肺。所以黄芪红枣枸杞水具有益气养阴、安神补血的功效，在来月经期间可以适量喝，对于缓解痛经、宫寒、四肢乏力、头晕、头痛、腰酸等症状有一定的作用，还可以增强身体的抵抗力，一般不会对月经造成太大的影响。
在月经期间要注意保暖，不要吃冷饮或者辛辣刺激性的食物，勤换内衣裤，保持外阴卫生。
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