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林嘉宝 主治医师
简介：外科常见疾病的诊治，健康管理咨询，急性创面，慢性难愈性创面（褥疮、糖尿病足、血管缺血性溃疡等），烧烫伤，化学烧伤，伤口感染坏死，瘢痕治疗，体表良性肿物。
产后肩膀变宽恢复方法有控制饮食、适当运动、中药祛湿。
1、通过控制饮食，优化饮食结构来减脂。少吃高脂油腻食物，比如鸡皮、猪蹄等，多吃新鲜的蔬菜水果。
2、应进行适当运动，锻炼肩膀肌肉，饭后散散步、每天十分钟轻缓瑜伽都是不错的选择。
3、必要时可以食用山药、粳米、茯苓等中药祛湿健脾，促进脾胃运化。
产后肩膀变宽主要是因为孕期及产后营养过剩，肩膀脂肪累积从而看起来宽，或运动量不足导致肩膀肌肉松弛，产后骨骼间隙变大。
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