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相大勇 副主任医师
简介：复杂骨与关节损伤，手外伤，周围神经损伤，对运动损伤，足踝损伤与畸形治疗方面有独特之处。
左腿胫骨骨折侧睡方法如下：
1、选择合适的侧睡位置，可以侧身于床上，并将左腿伸直至与右腿相垂直。
2、在骨折处放置一块稳固的支撑物，如枕头或毛巾卷，这样可以减少左腿在睡眠中的移动。
3、将左臂及左手放于头枕处，右手及右臂则可以放于身体前方的床上，这可以保持身体舒适的平衡状态。
4、如果仍感到不舒服，可以适当加一个床垫，在骨折处加上额外的衬垫，以此来减轻压力。
5、完成上述操作后，可以进行适当的屈伸运动，以缓解左腿的僵硬感和疼痛感。同时，可以进行深呼吸等放松方式，帮助入眠。侧睡时尽量避免在骨折处大幅度移动，不可突然翻身或者从侧卧直接转身至另一侧卧位，应该保持平稳的姿势。
需要提醒的是，不同骨折情况与治疗措施，也影响患者选择侧睡的时机与要求，请务必咨询专业骨科医生的建议。
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