养老穴按摩可按以下步骤进行：
1、找到穴位：养老穴位于人体手腕部，取穴时患者掌心向下，操作者食指按在尺骨茎突最高点上，患者掌心转向胸部，手指滑入的骨缝中就是养老穴。
2、进行按摩：
指揉法：用食指罗纹面置于养老穴，食指主动用力，进行节律性按压揉动。
按法：用食指罗纹面按压养老穴，按压时用力要由轻到重，稳而持续。
若穴位局部的皮肤有破损或皮肤病，切勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动以及酒后等情况下，也不适宜进行按摩。
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