拔罐想要拔得紧，建议按以下步骤进行：
1、选择拔罐器具：可选择口部厚而光滑的玻璃罐，不仅可以防止口部漏风，还可以防止罐口太薄导致皮肉损伤。
2、拔罐前做好清洁：拔罐前需要将拔罐器具清洗干净并擦干水分，准备好拔罐器具后，患者选择合适的体位，充分暴露需要拔罐的部位。
3、拔罐时熟练操作：拔罐时一手持罐，罐体保持适度倾斜角度，尽可能靠近需要拔罐的身体部位，另外一手持操作钳，将点燃后的酒精棉球迅速放入罐体，在罐中晃一晃后立刻撤出棉球，然后将罐口迅速吸定至身体部位。此过程中注意规范操作，避免烫伤皮肤。
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