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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
中老年人的半月板损伤很常见，原因有以下几点：
首先，随着年龄的增长，半月板会自然退变。中老年人的半月板就像用久了的机器零件，其内部的胶原纤维和水分逐渐减少，导致弹性和韧性大不如前。日常简单的活动，如缓慢行走和上下楼梯，年轻时半月板能轻松应对，但上了岁数后，它难以承受这些看似平常的压力，逐渐出现磨损和撕裂损伤，这是身体老化的必然结果。
其次，中老年人的肌肉力量普遍较差，尤其是膝关节周围的肌肉群。这些肌肉本应在行走和站立时协助膝关节稳定，分担一部分压力。但一旦力量不足，半月板就得承受更多来自身体的重量和活动产生的冲击力，长此以往，受伤风险自然升高。这就像房屋承重墙旁边的支撑结构变弱，承重墙就得独自承担更多重量，不堪重负只是时间问题。
另外，很多中老年人患有关节炎等慢性关节疾病，如骨性关节炎、关节软骨磨损、骨质增生等。这些病变会改变膝关节的力学结构，使半月板受力不均，原本均匀分布的压力变得集中在某些部位，大大增加了半月板损伤的可能性。这就像原本平坦的道路变得坑洼不平，车辆行驶在上面更容易受到损伤。
还有一些中老年人年轻时从事重体力劳动或长期过度运动，膝盖早已积累了很多旧伤。虽然当时没有觉察到或症状不严重，但到了中老年阶段，这些潜在的损伤隐患就像定时炸弹，在日常活动的触发下会引发半月板进一步损伤，让原本脆弱的膝关节雪上加霜。
因此，中老年人及其家人应多关注膝关节健康，采取适当措施延缓半月板退变，降低损伤风险。
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