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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
长期不吃主食，身体就会挨饿，因为主食是我们身体主要的能量来源。
如果不吃主食，身体就会缺乏能量，出现乏力、头晕等症状，大脑也会受到影响，记忆力和思维力都会下降。这是因为大脑主要靠葡萄糖供能，主食摄入不足会使大脑供能不足，影响记忆力和思维能力。另外，长期不吃主食也可能导致营养不均衡，增加患酮症的风险，对肾脏造成负担。
平时应合理摄入主食，选择全谷物、杂豆类等富含膳食纤维的主食，做到粗细搭配，以保证身体的正常运转。
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