腰痛通常分为两个时期：一个是发作期或者叫做急性期，另外一个就是缓解期。
如果在发作期或者是急性期，通常腰痛的症状会比较明显，甚至有的病人会有腰酸、腰累等不适的感觉，那么在腰痛的发作期，通常是建议静卧或者平卧休息，不建议进行锻炼。
在腰痛的缓解期，也就是说没有腰痛症状，或者说腰痛的症状很轻微，那么在这个时期可以采用一些适当的。比如像腰背肌功能锻炼，比如像这游泳打羽毛球这一类伸展性功能锻炼，来防止腰痛的反复发作，运动也要循序渐进，因人而异，不能一下子运动量过大，这样反而可能会造成肌肉的损伤或者拉伤。
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久坐腰疼的治疗方法
人体的腰部软组织和腰肌会在久坐后出现损伤，导致局部气血运行不畅，气滞血瘀，出现腰疼的症状。患者一旦出现腰疼，应马上站起来放松下腰部肌肉，按摩腰部，或是进行物理治疗，如微波治疗和理疗仪器，促进腰部血液循环，也可以用活血化瘀... 详细»
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腰疼的原因及治疗方法
出现腰部疼痛需及时就诊，行相关检查，明确腰痛性质和诱发原因，常见引起腰部疼痛病因包括腰部肌肉、韧带、关节和神经等病变，明确引起腰部疼痛病因后，需制动、休息，选择针对性、科学性治疗方案。若出现腰部疼痛后未及时明确诊断，可行... 详细»
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治疗腰疼的方法有哪些
在医学临床上可引起腰疼的原因非常多，比如外伤、腰肌劳损、腰三横突综合征、骨质疏松、椎间盘突出、椎管狭窄等等都会有腰疼的临床表现。在诊断过程中，除了检查是否伴随有腿痛或其他的合并症状之外，还需要配合体格检查、影像学、血液学... 详细»
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腰痛要了解病因，才能给予相对应的治疗，这4个方法有效缓解腰痛
平时经常莫名其妙腰痛得高度重视，因为导致腰部疼痛的原因较多，如果没有查明原因并针对性展开治疗，可能局部的疼痛感会持续，要先检查才能知道局部的疼痛是怎么一回事，给予相对应的治疗，对症处理之后身体恢复健康，疼痛感才会减轻。很... 详细»
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