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月经过后吃什么补气血美容养颜

月经 补气血 美容养颜
主讲专家
黄汉超
黄汉超 主任医师

广东省第二中医院 内科

简介:擅长多种内科疾病的诊治,对中西医结合治疗内科急危重症具有一定的心得。
视频内容

月经过后如果你有手足冰冻,又或者说有头晕、乏力的情况,你是需要进补的,否则我们只要正常睡眠、不要熬夜,基本上气血就可以回来的。如果月经以后,你有头晕乏力、手脚冰冷,我们怎么办。我推荐大家吃乌鸡肉,因为乌鸡肉里面所含有的微量元素,比起普通的肌肉更加丰富,这些微量元素更有利于促进我们的造血,所以它能很好的补充女性的气血,改善头晕乏力以及手足冰冻的情况。

我们常用的是什么药材呢,我们炖乌鸡的时候可以配合党参、当归、黄芪,这些气血双补的药材一起炖乌鸡汤,有助于改善女性的气血不足状况。除了乌鸡肉以外,白鸽肉也有比较好的补益成分,我们可以跟乌鸡肉轮着吃,一般每个星期两到三次,坚持喝三个月以后,你的气血状况就会有一定程度的改善。

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