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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
这就是经常遇到的问题，就是各种的扭伤，运动的损伤，扭伤之后到底是用冷敷还是用热敷，敷多长时间？有人说72小时内冰敷到底对不对？其实不是这样的，包括膝盖受伤之后，应该一直用冷敷，哪怕是两周，两周之内尽量不要去热敷，因为扭伤了之后，机体处于一种急性期。急性期是一种炎症的反应，相当一部分其实三到五天，还是炎症反应的高峰期，炎症反应包括红、肿、热、痛，这种肿胀其实还是有渗出，甚至还有一些出血。
如果这时候用各种的药油，药油其是很多的，擦完后再抹一抹（局部会）发热，发热其实是一种活血的作用。如果再加温之后，会让肿胀会更加的明显，会让肿痛更加明显，所以早期要用冷敷，必需的还有一些固定，后期可能用热敷，甚至一些手法，对于康复舒筋活血会有一定的帮助，但是绝对不是在早期。所以这点要注意就是运动伤，特别是运动伤，还有各种扭伤、跌伤，早期千万不能用热敷。
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扭伤后应该怎样处理
扭伤后可以采取以下方法进行处理：第一，对于扭伤部位进行适当的固定制动，可以采用支具或者是石膏等，扭伤部位不要负重以及受力。第二，在伤后的24小时之内，对于扭伤肿胀处进行冰敷，或者是冷敷，其可以收缩局部的毛细血管，减轻局部... 详细»
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膝关节扭伤的治疗
膝关节扭伤往往是由于患者在激烈活动的过程中，使膝关节被动的做了一些超出关节活动范围的活动，或膝关节在短时间内扭伤强烈，从而造成膝关节的损伤。这种损伤可能导致韧带、半月板、软骨和膝关节内其他结构的破坏。 详细»
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小孩扭伤脚踝怎么处理
小孩扭伤脚踝后，一般会有肿胀疼痛的症状出现，要根据肿胀疼痛的程度来考虑是否去做x线检查。如果只是踝关节韧带损伤，不存在骨折，那么可以在早期对肿胀处做冰敷的处理，这有利于减轻症状。脚踝扭伤一般需要三周才能够恢复，在这三周之... 详细»
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