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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
吃什么水果长个子，这是非常难回答的问题。首先我们讲一个事情，水果最主要的补充的是里面的维生素，而且水果一定要吃才好。我们人体生长需要大量的维生素，所以补充维生素，对人都是有非常多的好处的。
到底哪一种维生素含量最多，我可以告诉大家，大家一定是猜到了，一种是圆圆的、实际上产自中国应当是最多的、被部分国家拿去种植的水果，叫做猕猴桃。它的维生素含量是最多、最高的。其次就是橘类，柑橘、橘子含的是很高。所以对于这类食物，我们非常鼓励大家去吃。
当然，实际上吃一年四季当令的水果最好。少吃一点反季节的水果。为什么要少吃反季节水果？因为可能它们应用了一些激素去种植，要天然生长水果才是最好的水果。
那么不单补充维生素C，还要补充维生素A，例如：萝卜都是非常好的。吃了萝卜以后小孩的眼睛更加亮，当然水果里面也含有非常多。我们还需要补充维生素D、C，还有维生素B、维生素B族，很多都是靠水果来补充的。如果不足的情况下，也可以吃点合成的维生素。
所以，对于吃什么水果最好，我们只能这样来回答。但不要偏吃一种水果，有些人我就只吃西瓜，我想也不是最好的，我就吃橘类也不是最好的。应该是吃综合的，当令的水果才是最好的水果。
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