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康宜兵 主任医师
简介：擅长胃肠、肝胆等消化系统疾病的中、西医诊治。熟练掌握电子胃镜、电子肠镜等技术。
每天睡前用热水泡脚半个小时以上，可以有效的促进血液循环、缓解疲劳，而且有助于睡眠。对于下肢静脉曲张、下肢水肿、四肢发凉的病人尤为适宜。但是泡脚出汗减肥，作用尚不能肯定。对于肥胖者或者体重超标的人群，建议通过健康饮食和加强锻炼的生活方式来进行改善。
简单来说就是管住嘴迈开腿，每餐只能吃七八分饱。肥胖患者每天摄入热量减少20%到30%，每周的体重可减少零点五公斤。三餐要均衡分配，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡饮食，保证优质蛋白的摄入，如鱼、瘦肉、鸡蛋、低脂牛奶等等。多吃全谷类的食物，做到早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，不吃夜宵和零食。少喝含糖较多的饮料，少吃甜食、油腻和动物内脏等等，要多吃蔬菜、低甜度的水果。
此外还要避免久坐少动，建议根据患者的兴趣，并以能坚持为原则，选择适当的体育锻炼方式。最佳的运动方式是在下午，或者吃完晚饭之后大步快走，每次至少走三公里。
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吉林省肿瘤医院 内五科
擅长：并参与多种恶性肿...
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吉林省肿瘤医院 中西医结合科
擅长：擅长常见恶性肿瘤...
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吉林省肿瘤医院 内五科
擅长：淋巴瘤，各种淋巴...
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吉林省肿瘤医院 中西医结合科
擅长：业务专长：①对肺...
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吉林省肿瘤医院 中西医结合科
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吉林省肿瘤医院 中西医结合科
擅长：擅长肺癌、肝癌、...
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吉林省肿瘤医院 中西医结合科
擅长：擅长于肺癌、肠癌...
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吉林省肿瘤医院 中西医结合科
擅长：擅长于肺癌、肠癌...
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脚水肿怎么消除
脚水肿需要根据具体病因选择对应的方法消除。常见的有非疾病因素和疾病因素。1、非疾病因素：如果是因为久站过于劳累而引起的非疾病因素脚水肿，通常需要注意多休息，用温水泡脚，在局部进行热敷处理，对于消除水肿有一定的作用。2、疾... 详细»
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寒气怎样泡脚
对于身体有寒气的人来说，可以适当的买一些中药材进行泡脚，有活血化瘀、散寒的功效，像生姜、红花、艾叶、花椒等对人体来说都有很好的驱散寒气的作用，在泡脚的时候不要在吃饭后立即去泡脚，另外泡脚用的水温不要太高。在泡脚的时候要持... 详细»
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泡脚用什么桶泡最好
最适合泡脚的桶，当数木桶。木桶的保温效果比较好，而且木桶非常耐用。如果采用药物泡脚的话，最好是用木桶，因为木桶不会和其中的药物发生化学反应。而且木桶的防电功效非常强，使用木桶泡脚，可以有效避免漏电意外事故的发生。每天睡前... 详细»
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泡对了脚才养生，泡脚牢记这4点，越泡越健康
现在很多懂得养生的人会通过泡脚这种方式来促进健康，确实，通过泡脚的方式能够促进下肢的血液循环，很多人长时间走路或者久坐不动，都有可能会导致双脚受到影响。如果可以通过适当泡脚的方式来养生，能够提高睡眠质量，增强抵抗力，这样... 详细»
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脚泡过脚粉脚气更大?
脚气指的是足癣，脚泡过脚粉足癣一般不会出现更大的情况。足癣主要是由于真菌感染所导致的，而脚粉通常是指具有抗真菌作用的粉末，将脚粉用适量的水溶开之后泡脚，对治疗足癣有好处，可以使足癣的症状减轻，病损变小，因此不会让足癣变得... 详细»
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