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肖军 副主任医师
简介：骨关节炎、类风湿关节炎等各种关节炎、强直性脊柱炎、股骨头无菌性坏死等。
锻炼腹肌不伤脊柱不伤腰应该是不可能的。实际上仰卧起坐是比较好的运动，大家在家里面又很方便，把腿按住就可以获得锻炼身体，活动经络这样目的。大家如果是有条件是可以做，想要找到一个运动只有好处又不会带来任何问题，本身的想法是错误的，建议大家可以多做一做这些比较简单的运动，家里面每天给自己定日程，运动半个小时挺好的。
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脊柱侧弯可以做仰卧起坐吗
黄阳亮 副主任医师
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仰卧起坐锻炼什么部位
李劼若 副主任医师
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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
刘晓明 主治医师
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仰卧起坐会让脊椎受伤吗
程志安 主任医师
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强直性脊柱炎仰卧起坐有用吗
黄闰月 主任医师
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做完仰卧起坐怎么放松
做仰卧起坐以后，可以进行以下动作拉伸，俯卧在床上，上身向上抬起，如果感觉到腹部有拉伸的感觉，说明肌肉得到了放松，仰卧起坐是健身中非常常见的动作，主要是锻炼腹部的肌肉。建议在锻炼的时候，强度要适度，感到腹部有酸胀感，说明练... 详细»
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仰卧起坐腰疼正常吗
患者在做仰卧起坐后腰疼是正常情况，这表明患者的腰椎部位肌肉发生了损伤或深部筋膜组织有损害。患者需要立即停止做这项锻炼，先卧床休息，在腰椎部位可以贴一些膏药，或者做热敷处理。在没有完全康复前，尽量不要做弯腰动作，如果疼痛没... 详细»
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仰卧起坐为什么脖子老是用力
仰卧起坐是锻炼人腰部的有效方法之一，对减掉腹部赘肉极其明显，有些人做仰卧起坐运动时需要脖子向上帮忙用力，可能是由于颈部的力量不足所导致的，也可能是锻炼姿势不对的原因，也有可能存在颈部肌肉痉挛的情况等。为防止这种颈部疼痛，... 详细»
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仰卧起坐腰疼怎么回事
仰卧起坐腰疼是因为仰卧起坐会对腰部产生比较大的压力。当仰卧起坐刚刚开始，头部和肩部从平地开始离开的时候，此时对腰部的压力并不大，不会导致腰部疼痛。但是，当头部继续向上向前，此时腰部的韧带和腰椎所受的牵拉力量就会逐渐增加。... 详细»
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