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张淼 主治医师
简介：髋部、下肢骨折的微创手术，四肢及躯干骨折的保守治疗与手术治疗。采用中西医结合治疗髋、膝、颈肩部劳损。
踝关节扭伤往往是伴有软组织的损伤，但在排除了踝部的骨折的情况下，单纯到踝关节扭伤是建议病人，在受伤的头三天之内禁止下地活动，建议病人尽量的卧床，患肢尽量的抬高，达到静脉回流的作用。
然后之后要给他一些冷敷，常规做法是用冰袋外面包裹上毛巾，进行冷敷不能够直接接触皮肤，冰袋的温度太低，会对皮肤有冻伤的可能性。
然后冷敷一般建议是持续的冷敷，在可以耐受的情况下尽量长的时间去冷敷，然后一般是头三天，过了三天之后冷敷的意义就不太大。
为什么有些人会觉得可能是刚刚受伤之后，要搽药油、要去热敷、要去消肿，为什么这种做法是不对的。因为在热敷的时候会扩张末梢的血管，而踝关节扭伤往往伴有血管损伤的，如果是去热敷扩张血管，会导致局部的出血的加重，会导致他的肿胀加重、瘀斑的增多。
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脚踝扭伤怎么处理
解剖学上，脚踝或称踝关节是人脚的一部分，连接到腿部，由七个肱骨加上脚的胫骨和小腿组成。脚踝是血液流向左脚和右脚的重要通道。人体下半身的血液循环畅通，对全身血液循环有很大影响。脚踝是流经左脚和右脚的血液的重要组成部分。如果... 详细»
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脚踝扭伤吃什么
脚踝扭伤后饮食方面并没有特殊的禁忌，在饮食方面可以多吃一些富含维生素，富含优质蛋白的食物。例如牛奶蛋类，鸡肉，鱼肉，新鲜的蔬菜水果等。同时扭伤之后，可以对受伤的部位在前期冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。在后期进行... 详细»
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脚踝扭伤吃什么
在运动的时候难免会受伤，扭到脚是正常的。但是在扭伤脚的24小时内药用冰敷在扭伤处，减少组织肿胀。24后用热水或者热毛巾敷在扭伤处，改善局部血液循环。扭伤脚除了擦药之外，还要注意饮食，通过食疗可以加速伤情的恢复。 详细»
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