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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
左小腿外侧疼痛有几种原因。
第一种可能是疲劳或者是剧烈的运动之后出现，没有做好拉伸、放松，是软组织的疲劳。
第二种可能跟长时间的站或者坐，也是运动姿势不正确导致局部肌肉、软组织受压或者血供不好引起。
第三种可能是跟腰椎的神经或者是其他的肌肉牵拉有关系。
第一种，如果是长时间的运动，运动量过多或者是没有做好足够的热身、拉伸，可能要控制好运动的量。并且注意运动前要做好足够的准备运动。运动后要做好充分的拉伸，不要运动完马上停止，不去拉伸，会使肌肉疲劳酸痛非常厉害的。
第二种跟运动的姿势可能有关系，包括像经常的跑步、跑姿不正确或者是在做其他运动的动作时，动作不正确使到这部分的肌肉受力非常多，这样要调整好姿势，包括跑姿或者其他的运动，使肌肉的受力比较均匀。
第三种是其他腰椎的疾病，包括可能有放射的麻痛，自己是判断不了的，最好能尽早到医院治疗。
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