腰部肌肉痛怎么办？_视频频道

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视频内容

为了缓解腰痛，可以采取多种方法，例如保持良好的生活习惯，适当锻炼，包括核心肌群的锻炼。

腰部肌肉痛是很常见的，尤其是久坐后。

对于经常跑步的朋友来说，他们很少出现腰痛的情况，这是因为通过锻炼，他们的核心肌群和腰腹部力量增强，从而不容易出现疲劳。

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