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周兰萍 副主任医师
简介：擅长于优生遗传咨询和高危妊娠的诊断和治疗，特别是前置胎盘、妊娠期糖尿病、子宫肌瘤合并妊娠、妊娠期高血压疾病、复发性流产、双胎等疾病积累了丰富的临床经验，救治危重症病人能力强；手术技巧娴熟！
在孕期，选择合适的运动非常重要。为了母婴健康，应选择安全、有效的运动，避免高强度和高风险的刺激性运动。
推荐的运动主要包括有氧运动，如步行、散步、快走、慢跑、游泳和固定式自行车运动。此外，舞蹈、上下楼梯也是可以进行的。瑜伽的话需注意高温和普拉提除外。
在力量训练方面，一些阻抗运动也是有益的，可以帮助控制血糖并锻炼肌肉力量。这类运动主要包括上肢的哑铃训练和一些器械训练。但是，考虑到孕期的特殊性，更推荐进行上肢的哑铃训练。
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早泄适合做什么运动
早泄一般指在性生活中持续时间少于两分钟的情况。早泄是男性临床上常见的一种性功能障碍，是一种会严重影响男性的性生活的疾病。对于早泄，男性朋友需要积极面对，一方面积极的配合医生进行药物治疗，另一方面，建议多加强体育锻炼，多做... 详细»
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适合减肥的有氧运动有哪些
适合减肥的有氧运动有游泳、骑单车、慢跑等。所谓的有氧运动也就是指运动时间在半小时以上，保持心率在150次每分左右，这样才可以达到消耗热量减肥的目的。另外减肥必须是运动和饮食控制相结合，这样才能达到理想的效果和目的。在减肥... 详细»
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适合心脏病的运动
慢性心脏病患者心血管功能较弱，所能承受的负荷较小。进行体育锻炼会使心跳加快，呼吸急促，心脏负荷过重，若强度过大会造成其他严重的后果。但是，如果进行适度的有氧康复运动，就能改善慢性心脏病患者的心脏功能，减少和预防心脏病的发... 详细»
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腰疼适合做什么运动
如果腰疼是由于腰肌劳损或腰椎间盘突出导致的，患者可以通过运动锻炼来帮助缓解疼痛，例如，比较常见的小燕飞、双桥等，也可以通过游泳这种舒缓的有氧运动来改善症状。这些运动能改善外周的血液循环以及腰部周围肌肉的张力，能达到治疗和... 详细»
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4岁孩子适合参加哪些运动
如果锻炼孩子的平衡性和协调性，可以选择游泳，跳绳等项目，拍球走训也是可以的；如果锻炼孩子的灵敏性，可以选择花样跑、投篮等项目。另外，可以根据孩子的发育情况，为孩子选择一些锻炼柔韧性的体育项目，尽量不要选择那些激烈性的运动... 详细»
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