益生菌酵素体重控制片有副作用吗？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

体重控制片主要成分是益生菌和酵素，但在减肥方面并没有实质性的作用。这些产品控制体重的方式主要是通过限制米饭和主食的摄入。尽管可能具有一定的饱腹效果，减少了食欲，但真正的减重效果是因为减少了饭量。因此，这些产品并不是长期可行的解决方案。

为了实现健康的减肥，更建议长期控制高热量食物的摄入，并坚持均衡的低热量饮食。同时，结合适当的运动是达到健康减肥目标的最佳途径。虽然体重控制片可以在短期内（如2-3个月）使用，但长期依赖并不健康，最终还是需要恢复到正常饮食。因此，通过长期的饮食控制和运动来实现体重管理，才是更为健康和可持续的方法。

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