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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
生是为了身心健康，增强机体免疫力，预防疾病的发生，其实养生的方法有多种多样，其中健康有效的方法就是喝茶。女性养生就可以喝茶而来，喝茶不仅可以调理人体内的血液平衡，还可以延缓人体的衰老。
一、红枣枸杞茶
制作所需材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
1、首先把去掉核的红枣以及枸杞子一起放入锅中，并加入适量清水煎煮。
2、在红枣煮熟后，并放入红糖，再将其搅拌均匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，并加快人体元气的恢复。
二、牛奶红茶
制作所需材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
1、首先将红茶放入锅中，然后用水蒸煮茶叶5分钟。
2、其次将红茶叶过滤掉，另起一锅煮牛奶。
3、把牛奶煮沸后将已经煮好的茶叶汁加入，然后加入食用盐并不断搅拌。
功效：每天晨起喝一杯茶，不仅可以有补充气血，还能强身健体增强免疫力。
三、黄芪红茶
制作所需材料：黄芪15克，红茶3克
1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟。
2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，等待适当温度时就能够饮用了。
功效：具有补气健胃，还能改善身体虚弱，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
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