枸杞作为常见食品，有较高养生价值，还可以当做药材使用。关于枸杞功效，作用等要去了解清楚，按照自己的需求，适应情况判断是否可以使用。一般在恰当服用的帮助下对人体免疫能力提高有帮助。有不少人说枸杞还能生精，辅助降血糖，是真的吗？

所谓是药三分毒，出现健康问题后到医院就诊，医生会根据患者疾病类型，身体情况等给予治疗方案，而大部分疾病通过药物使用可以有效缓解。但在用药过程中要掌握方法，了解药物禁忌症，副作用等，如果无法承受，更换其他药物或者治疗方案。他汀类药物可以辅助降低胆固醇水平，调节血脂，究竟长时间服用有哪些副作用？

大多数人在睡觉时会穿上衣服，觉得比较有个人隐私，还可以避免半夜起床时受凉感冒。但实际上每个人的生活方式，习惯不同，也有不少人采取裸睡这种方式，坚持一段时间部分好处收获了。女性多尝试裸睡具体有哪些作用？下面来详细了解。

日常生活中，每个人都或多或少会发生各种小意外，而造成流血事件。例如跑步时不小心摔跤造成皮肤擦伤、炒菜时不小心被烫伤、碰到尖锐的东西而被划伤等。那么，遇到这类意外的小伤害，伤口该如何处理呢？

不少老年人发现自己身上总散发出难闻气味，而这股气味挥之不去是怎么一回事没有去了解清楚，放任不管的情况下可能会威胁健康。因为部分人老人味出现实际上和某些疾病发展有关，这些疾病随着时间推移越来越严重，没有尽早处理会带来并发症，甚至缩短患者寿命。可见，有特殊气味时得追根究底，找出具体原因。

人们常说一句话，生命在于运动，可以体现出多锻炼的重要性。但究竟选择什么样的运动项目最好？在运动过程中有哪些注意要点要掌握也应该了解清楚，科学锻炼才能收获好处。越来越多的人血糖高居不下，甚至引发糖尿病。许多人就提出疑问，简单走路是否能辅助降低血糖？下面来详细了解。

日常生活中，磕磕碰碰都是在所难免的，稍不注意就会划出个小伤口，甚至还会出血。出现伤口时，如果处理不当，就有可能会伤口感染、留下疤痕。这时，正确的伤口处理就显得尤为重要。

出汗作为常见表现，在炎热天气或者剧烈运动后更明显。在出汗的过程中热量散发出来，可以进行体温调节。不过，有的人莫名出汗，明明没有不断散热，但手心持续潮湿，这种情况不排除是部分疾病信号在释放，而足够细心的人留意后警惕起来，了解具体原因，及时调理，才能尽快恢复。

越来越多的人因为生活方式不恰当呈现亚健康状态，经常头晕乏力、没有食欲、甚至某些部位酸痛，这些情况要通过好的方法来缓解，才能保持轻松，提高生活质量，其中按摩可以提供帮助。而按摩可根据自己需求选择适合部位，有的人会进行双脚按摩，许多好处可以收获。不过，有多个步骤要掌握，效果会更好。

脸部皮肤会因为多种因素影响而衰老速度加快，例如长时间高糖饮食、睡眠时间不足、风吹日晒、清洁工作没有做好等，这些情况会让皮肤变得粗糙油腻，甚至出现更多色斑，皱纹。想要延缓衰老，保持美丽容颜，需掌握正确护肤方法。另外，有的人表现出毛孔粗大，有哪些好的方法可以缩小毛孔呢？

终于要开学了，“神兽归笼”，家长们喜忧参半。轩轩家长就为轩轩厌学的事情特别头疼。案例：12岁的轩轩，今年上初一。一说到上学就有情绪，甚至会大发脾气。最近晚上经常睡眠不好，学习兴趣不高，沉迷手机。老师经常反馈他上课时走神，不完成作业，偶尔还会其他同学发生矛盾冲突的学校表现。刚开始轩轩家人一直劝说他要努力学习，但是没有效果，后来变成责怪轩轩就是偷懒和逃避学习的心态。

有健康生活方式养成且身体条件良好，通常会保持精力旺盛状态，不会莫名疲惫乏力，精神不振。但有的人做什么事情都提不起兴趣，在工作中也不投入，有时看书一会就犯困。有这些精神状态差的表现要了解和哪些行为有关，尽早改掉，才能促进身心健康。

许多人出现疾病原因在于抵抗力薄弱，没有足够免疫能力发挥让病菌、真菌、病毒等无法入侵，可能在感染后会有对应的病症。为了健康着想，那些有提高抵抗力作用的好习惯应该坚持，生活细节不要忽略，积极保养后增强器官功能，提高抵抗力，没有了疾病影响，身心自然保持轻松。

健康的身体要有良好习惯养成，适应这个快节奏的时代，掌握方法减少压力，才能保养好后抵抗力提高，器官功能增强，否则不正确行为给身体带来伤害，持续处于亚健康状态，除了精神变差，还会免疫能力受损，后续疾病来袭生活质量明显下降。

据了解，现在我国超过一半的成年人都有肥胖表现，而过度肥胖时体内脂肪物质堆积，改变的不只是身形，还会让多种疾病有机可乘。许多人心脏压力增加、肝脏堆积着脂肪、甚至血液粘稠、循环出现障碍，都和肥胖有关。要通过正确方式来减肥，其中针灸，运动等是许多人采取的方式，虽说有减肥效果，但还要控制饮食。

机体保持健康，不怎么生病的人都有共同的特点，就是抵抗力良好。因为大部分疾病和某些细菌、病毒、真菌感染有关，但免疫力是重要的一道屏障，正常发挥作用，这些外来病原体无法入侵，自然健康无忧。但是，许多不良生活方式正在慢慢摧毁人体抵抗力，久而久之免疫能力受损，疾病会找上门来。

有的人面部皮肤没有出现许多皱纹，色斑，但依然看起来苍老，可能是头发脱落速度快，白头发越来越多引起，整个人形象会衰老许多。为了看起来年轻，应该积极预防脱发，许多好的生活方式养成可以保护毛囊，同时给毛发提供营养物质，不断滋养毛发才能越长越旺盛，同时促进黑色素合成，减少白头发产生。

感冒作为常见疾病，在流感阶段，秋冬季节不注意保暖、讲卫生、提高自身抵抗力，容易被盯上。患病期间常见症状是头晕、发热、流鼻涕、打喷嚏等。而大多数人对感冒司空见惯，觉得感冒后休息一会，多补充点营养也能好转。实际上，有的感冒严重还会带来并发症，不能马虎应对，除了积极配合治疗，还要在饮食这方面掌握方法。

到了夏季最常吃的水果就是西瓜，不仅香甜可口，水分含量还很丰富，可以达到补水解渴，清热解暑的作用。但有的人发现，如今西瓜越来越甜，跟以前吃到的西瓜不一样，这种甜味来源是否对健康不利？有没有注射激素药让西瓜个头大，同时吃起来很甜？下面来详细了解。

要保持健康需把自己的体重稳定控制，有相关的计算公式可以得知，怎样的身高保持体重多少最健康，而不同生活方式会影响体重变化。不少人持续肥胖，觉得自己喝水都会变胖，也有部分人怎么吃都身材苗条，其中的差别是什么呢？