怀孕期间的饮食十分重要，因为饮食会影响到孕妇的身体健康，日常生活中许多食物能够帮助调理孕妇的身体，对于孕妇怀孕期间出现的食欲不振，孕吐反应，腹部不适等症状，都可以通过合理的饮食帮助改善。很多人知道水果富含营养，进食之后能够补充多种营养元素，还能够促进食欲。下面就来了解一下怀孕时吃什么水果比较好？
1、怀孕期间适合及时猕猴桃，因为猕猴桃是公认的健康水果。进食之后能够摄入大量的叶酸，对胎儿的健康发育有很大好处。进食之后，还能够稳定孕妇的情绪，还能提高睡眠质量。平时可以经常吃猕猴桃，或者将猕猴桃榨汁后饮用，都是非常好的饮食方式。
2、樱桃价格比较昂贵，但是其丰富的铁元素能够起到补血的效果，孕妇如果出现缺铁性贫血，对宝宝的发育会造成影响，因此可以多吃樱桃补充铁质。樱桃中还含有许多矿物质，维生素B，维生素C以及维生素A的含量较高。进食之后，可以提高机体免疫能力，对宝宝的成长也有积极作用。
3、西柚是许多人喜爱的食物，在怀孕期间需要补充足够的叶酸，否则可能影响胎儿的健康发育。西柚中含有许多的叶酸成分，进食之后能够预防孕妇出现妊娠高血压或者胎盘早剥症状，经常进食西柚还能预防贫血，保证胎儿快速生长。
4、火龙果是生活中常见的水果，进食火龙果能够有效缓解便秘。因为怀孕期间的女性缺乏运动，可以能出现便秘症状，可以通过进食火龙果有效改善。另外，火龙果还能够滋养皮肤，保护肠胃，同时还能预防妊娠高血压，能够维护孕妇的身体健康。
5、橙子含有较多的维生素，进食之后不仅可以缓解便秘症状，还能够预防感冒，有效缓解孕吐症状。经常进食橙子可以预防妊娠高血压，还有利于胎儿的智力发展。平时可以多吃橙子，饭后水果进食可以促进消化，还能补充营养物质。
-
-
平凉地区人民医院 妇产科
擅长：专业特色为妇科肿...
-
-
平凉地区人民医院 妇产科
擅长：妇产科各类常见疾...
-
-
牡丹江市肿瘤医院 妇产科
擅长：各种妇科问题以及...
-
-
平凉地区人民医院 妇产科
擅长：妇产科各类手术，...
-
-
广西壮族自治区工人医院 妇产科
擅长：擅长治疗生殖道炎...
-
-
吉安市妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
平凉地区人民医院 妇产科
擅长：妇产科常见疾病、...
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
怀孕吃什么水果好
怀孕，意味着人体内有一个或多个胎儿或胚胎的过程，是女性最重要的一个阶段，在怀孕的早期很容易感到疲倦，有些人觉得非常的疲倦，整天无精打采，经常想睡觉，在怀孕的第三个月，腹部明显扩大，可能有的人会没有察觉... 详细»
-
-
便秘时吃什么水果好
便秘是一个困扰着很多人的顽疾，长期便秘会对身体造成很大危害，而且会出现头晕、失眠、色斑、痔疮等症状。如果便秘严重的话，宿便就会积压在体内堵塞肠道，妨碍肠胃的正常工作和功能，还会把毒素和垃圾重复吸收造成... 详细»
-
-
怀孕期间吃什么水果好
在怀孕期间，是女性要特别注意的一个时期，需要多吃新鲜水果和蔬菜，这对孕妇和胎儿都有益。在怀孕后期，可以吃苹果，苹果富含葡萄糖，果糖，蛋白质，脂肪和维生素，是低热量的食物，可以适当吃秋梨，可以稳定血压，... 详细»
-
-
怀孕2个可以吃什么水果好
准妈妈进食水果对胎儿以及自身都有很大好处，在选择水果时应该选择含糖量较少的水果，对身体健康才有好处。另外水果适合在两餐之间食用，不会导致血糖升高，还可以预防低血糖的发生。怀孕两个月的孕妇适合进食水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号