-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
由于关节一些特殊的结构和功能特性，扭伤时有发生。脚就是经常“中招”的部位。其扭伤多发于体育锻炼中，如打篮球、踢足球、跑步等等。但每每突发扭伤，周围人总显得心有余而力不足，不了解扭伤的紧急处理措施，不敢随意对伤处乱动。由此可见，对脚扭伤的紧急处理知识的掌握在生活中是非常有作用。那么，当突发脚扭伤该如何处理呢？
脚扭伤了怎么办？
一、停止活动
当发生意外扭伤时，需立刻停止活动，找个合适的地方进行休息，以便于对伤势进行检查。同时也是为了避免患处出血加剧而致损伤加重以及引发周围韧带、肌肉等的受损。
二、伤势判定
当脚扭伤后，对患处的检查是十分必要的，一般疼痛、肿胀是扭伤后的主要表现，但光有这些症状并不能准确的断定为扭伤。因为脚损伤若伤及骨头，则可能引发骨折，而骨折也有疼痛、肿胀的症状。此时最好看患者扭伤部位有无明显畸形以及骨摩擦音出现，如有上述症状，则很可能是出现了骨折，应及时前往医院。如若只是普通的脚扭伤，则可按一般扭伤的处理方法进行处理。
三、冰敷处理
如果判定为脚扭伤，可在就医前对患处进行一些简单的紧急处理。脚扭伤时患处周围软组织会出现受损，局部血管会发生破裂进而出血，血肿、疼痛从而出现。此时予以冰敷可使患处的血管收缩而减少出血量，从而起到消肿止疼的作用。但值得注意的是，冰敷应在扭伤后24小时内进行，24小时后患处的出血基本停止，应换为热敷处理。
四、及时就医
在很多人看来，扭伤只是轻微损伤，无需就医，但这种想法是错误的。只有在医生的专业处理下，才能让损伤得到更好地处理，以免之后出现反复性扭伤。因此即使是轻微的脚扭伤，在有条件的情况下，还是应及时就医，以免留下病根。
脚扭伤在日常运动中十分常见，因此对脚扭伤的紧急处理措施的掌握十分必要。只有这样，当周围人出现意外损伤时，才能给予伤者更正确的处理，而不是慌乱无措。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
广州中医药大学顺德医院 骨科
擅长：治疗各类骨科疾病...
-
-
桂林市中西医结合医院 骨科
擅长：擅长用中西医结合...
-
-
牡丹江医学院附属第二医院 骨外科
擅长：断肢(指)再植,...
-
-
沈阳市骨科医院 骨科
擅长：脊柱外科和创伤外...
-
-
巴中市中医院 骨科
擅长：骨科疾病和骨伤的...
-
-
贵州省骨科医院 关节科
擅长：
-
-
沈阳市第七人民医院 骨科
擅长：颈腰椎疾病、骨髓...
-
-
脚扭伤可以冰敷吗
脚扭伤之后是可以冰敷的，冰敷可以在受伤后的48小时之内进行。冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀淤血的现象。在受伤48小时之后可以进行热敷，热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。同时在休息的时候可以... 详细»
-
-
脚扭伤冰敷多长时间
脚扭伤之后，可以在受伤的48小时之内对患处进行冰敷。一般每次冰敷10~15分钟左右，每天可以多次进行冰敷。冰敷的时候要注意避免冻伤，可以用塑料袋将冰块包裹。通过冰敷有助于收缩血管，减少组织液的渗出，对... 详细»
-
-
急性腰扭伤有那些处理方法?别再扭伤后就立刻冰敷或热敷
日常生活中很多从事体力劳动的人，腰部都会很容易受伤。但是因为生活压力大，他们往往不愿意去医院治疗，总想着撑过去就好了，慢慢的，身体上的暗伤越来越多。同时我们平常在生活中，也会出现一些急性... 详细»
公众号
头条号
百家号