运动后出现全身酸痛，这种情况主要考虑是运动过度，或者是平时缺少锻炼，而造成体内乳酸堆积，从而引起肌肉酸痛的现象。也可能是由于运动会造成肌肉的拉伤，也会出现肌肉酸痛的现象。对于这种情况的治疗，首先是要注意休息，可以服用消炎止疼的药物缓解疼痛的现象。也可以做一些热敷，按摩等活动促进恢复，一般经过休息，配合药物几天就可以恢复。
运动完第二天肌肉酸痛怎么办
1、运动完第二天出现肌肉酸痛可以热水袋热敷，活血化瘀，促进乳酸吸收，从而改善症状。如果疼痛酸胀比较难受，可以使用镇痛药物。
2、运动完第二天出现肌肉酸痛的症状，可以在局部进行热敷或者按摩，以及涂抹消炎止痛的膏药治疗，可以帮助疼痛症状的改善，还可以进行牵伸运动，放松肌肉，改善血液循环。
3、好好睡觉。休息、睡眠，也是健身计划的重要组成的部分，睡眠更是肌肉修复和成长的重要时段，因此良好的休息很重要。
怎样预防运动完第二天肌肉酸痛
1、局部热身。热身的时候，需要放松全身，可以针对会大量用到的部位进行加强。
2、一定要量力而行。运动并没有什么所谓的“标准”，但是一定不能“贪多”。如果“过量”，超出了肌肉所能承受的范围，不但会导致隔日酸痛，还可能在运动时拉伤。
3、锻炼要均匀。针对身体的不同位置来均衡锻炼是比较好的运动方式，尤其是有重量训练的，要避免长时间集中锻炼特定部位。
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