现在很多人都受到便秘的困扰导致排便困难，在排便过程中十分费力，如果经常需要用力排便，还可能会导致血压升高，这样出现心脑血管疾病的可能性也会明显增高。如果想要更快改善便秘，应该通过合理的方式进行调节，恢复肠道健康状态，这样便秘情况才能好转。那么，喝酸奶是否能够治愈便秘呢？
喝酸奶是否能够治愈便秘呢？
很多人认为喝酸奶就能够治愈便秘，因为酸奶中含有有益菌，进食之后能够调节肠道功能，事实上酸奶并不具备促进肠道蠕动的能力。很多人肠道蠕动能力下降、大便干结等，此时粪便排泄速度变得缓慢、艰难，导致便秘的出现，即使经常喝酸奶，也达不到改善便秘的效果。因此，平时不能够盲目依赖酸奶治疗便秘，否则有可能会导致便秘症状严重。
有哪些便秘的误区需要避开？
1、便秘一定是疾病引起
很多人对便秘产生的误区，认为便秘一出现就是疾病了。因为肠癌、肠道息肉在发展过程中都容易导致便秘症状出现。便秘还和局部的息肉、肿瘤体积增大导致肠道梗阻有关。但是便秘并不一定就是肠道疾病出现，有可能是肠道蠕动能力下降引起，可以通过获取营养物质的方式促进肠道蠕动，这样便秘才会好转。
2、老年人才会便秘
大部分人认为只有老年人才会便秘，因为在年龄增长过程中身体衰老速度加快，肠道蠕动能力降低，因此就容易便秘。其实，任何年龄阶段的人都可能出现便秘，一般和不良的饮食、排便习惯等有关，应该通过良好习惯的养成，来促进粪便排泄，维持排便正常状态。
3、大量喝水可以改善便秘
大量喝水就能够改善便秘，很多人都有这样一个误区，在便秘的时候就拼命喝水。其实，饮水过多也会带来负面影响，除了增加肾脏负担之外，还会引发细胞水中毒。如果便秘情况的发生和疾病有关，单纯喝水是达不到效果的。因此不能够一便秘就拼命喝水，防止健康受影响。
4、便秘只能吃素
部分人认为便秘就不能够吃肉类食物，单纯吃素就可以改善便秘，这种想法也是错误的。在改善便秘过程中应该荤素搭配合理，否则长时间便秘严重会带来负面影响，而且单纯吃素有可能会出现营养物质缺乏表现，这样抵抗力降低，肠道功能也会受损。
5、便秘一定会引发肠癌
很多人认为便秘就一定会引发肠癌，其实，肠癌的发病原因多种多样，长时间便秘只是诱发的因素之一，并不一定就会引发肠癌。因此便秘症状出现了，也不需要太过担心，只要及时缓解，一般不会出现肠癌这种情况。
6、两天没排便就是便秘
很多人认为两天没有排便就是便秘，便秘指的是每星期排便次数少于三次这种情况。正常人每天排便次数为一到两次，如果两天没有排便，不需要担心便秘这种情况，如果是每星期少于三次才需要警惕便秘。
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